Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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79,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 35,45g | Prot: 83,88g | Carbs : 179,53g.
Pequeno Almoço: Psyllium, Leite (Leite Integral), Café, Banana Prata. Almoço: Laranja Pêra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Refogada. Snacks/Outros: Uvas-Passas, Carolina Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Goji Berry, Uvas-Passas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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