Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 71,43g | Prot: 158,63g | Carbs : 140,43g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Ратимир Рулет из Кролика, Окское Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные грудки в сладком соусе, Агро-Альянс Бурый Рис, Борщ, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Jantar: Myprotein Яичный Протеин, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|