Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 75,89g | Prot: 38,88g | Carbs : 120,95g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Pizza Pizza Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Carr's Table Water Crackers, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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