Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
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74,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 85,86g | Prot: 180,75g | Carbs : 178,29g.
Pequeno Almoço: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Jajko Gotowane, Kawa Espresso. Almoço: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Jantar: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fitness Authority Masło Orzechowe. Snacks/Outros: Olej Lniany, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD WPC 80 Premium. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yodous
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