Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2768 kcal
|
Líp: 69,14g | Prot: 242,83g | Carbs : 298,63g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко. Almoço: Яблоко, Lifter Life Healthy Restaurant Baked Breaded Chicken Breasts, Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Салат Овощной, Филе Индейки. Snacks/Outros: Папайя, Банан, Starbucks Фруктовый Салат, Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread, Ананас. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|