Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2616 kcal
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Líp: 88,56g | Prot: 223,87g | Carbs : 223,26g.
Pequeno Almoço: Frico Cheese Light, ВкусВилл Карпаччо из Индейки Нарезка, Modern Bakery Protein Bread, Ананас, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: ВкусВилл Карпаччо из Индейки Нарезка, Modern Bakery Protein Bread, Applied Nutrition High Protein Shake . Jantar: Роллы Филадельфия, FITKIT Wellnut Crispy, Черешня, ВкусВилл Карпаччо из Индейки Нарезка, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Магнит Персик. Snacks/Outros: Лосось на Пару, Modern Bakery Protein Bread, Ананас. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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