Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 43,36g | Prot: 59,94g | Carbs : 176,67g.
Pequeno Almoço: Творог Обезжиренный 1,8%, Окей Хлеб 8 Злаков, Велком Сосиски Докторские, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Almoço: Фармстандарт Гематоген Детский, Империя Джемов, г. Раменское Варенье Вишневое, Зеленый Чай. Jantar: Никола Квас, Окей Хлеб 8 Злаков, Салат Греческий, Ярмарка Суп Турецкий с Булгуром. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%. mais...
|
|
3455 kcal
|
Exercício:
Подметание полов и ковриков - 30 minutos, Полив цветов - 3 minutos, Кормление кошек - 10 minutos, Мытьё кота ( 1 шутка) - 30 minutos, Compras de Supermercado - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, чистить зубы - 3 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 19 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maryef-lucky
|