Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 62 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2638 kcal
|
Líp: 78,98g | Prot: 103,50g | Carbs : 392,83g.
Pequeno Almoço: Варенье Малиновое (Домашнее), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Чеснок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка с Индейкой. Snacks/Outros: Яблоко Антоновка. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 54 minutos, Nordic Walking - 1 hora e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|