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Fat. 41,1
Vf 13
Sk 21,4
BA 63
Lpinggang 87
Panggul 110
Dada. 104
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 47,40g | Prot: 95,31g | Carbs : 60,45g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Fukumi Nasi Porang, Steamed Fish, Duck Egg . Jantar: Lamb Curry, Nasi Putih, Sate Kambing. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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