Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 57,05g | Prot: 193,06g | Carbs : 168,13g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Востряково Грудка Индейки, Egg White, Egg (Whole), Russian Armenian Lavash Bread, Хохланд Плавленый Сыр. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Mashed Potato. Snacks/Outros: Clementines, Hardlabz BCAA, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Persimmon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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