Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3351 kcal
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Líp: 128,27g | Prot: 205,12g | Carbs : 388,00g.
Pequeno Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Яблоко, Банан, Картофельные Чипсы, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Light Whey Caramel Pecan , Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Банан, Груша, Lifter Life Healthy Restaurant Dark Chocolate Whey Protein Pancakes , Lifter Life Healthy Restaurant Grilled Chicken Fettuccine Penne Pasta. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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