Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
|
90 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Líp: 106,40g | Prot: 147,06g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Пирожное Наполеон, Смешанные Орехи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Almoço: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный, SPAR Салат Сытный, Чай. Jantar: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Healthy Food Сырники с Маком , Омлет, Чай с Сахаром. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|