Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 84,54g | Prot: 75,34g | Carbs : 98,33g.
Pequeno Almoço: Американо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Печеночные Оладьи, Авокадо Авокадо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо. Almoço: Американо, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Тыква, Печеночные Оладьи, Солянка. Jantar: ВкусВилл Лён Коричневый, Голубика, Шпинат, Лимон, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Бег на дорожке - 30 minutos, Эллипсоид - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaShuu
|