Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 54,83g | Prot: 179,49g | Carbs : 132,74g.
Pequeno Almoço: Barilla Спагетти Отварные, Яндекс Лавка Чеддер, Vici Тунец Слабосоленый, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Яйцо. Almoço: Mr Chedd Чеддер Red, Тилапия. Jantar: Цветная Капуста, Куриное Филе. Snacks/Outros: FITKIT Protein Cake Double Chocolate , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenezma
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