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Tag 2 von Tag 70:
Müdigkeit lässt Grüßen, dennoch ist es in der Umstellungsphase normal. Mir geht es trotzdem gut und sieh an!
Meine Waage zeigt 88,0 KG an, jeaaaah
Ich hoffe ich erreiche mein Ziel, we will see...
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Noch 68 Tage -- Startgewicht: 88,6 KG -- Aktuelles Gewicht: 88,0 KG -- Zielgewicht: 83 Kg -- Noch 5,0 KG
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Welche Ziele habt ihr euch in Bezug auf euer Körpergewicht gesetzt?
Freue mich auf eure Antworten!
Peace!
Salvatore...
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88 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1035 kcal
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Líp: 25,79g | Prot: 169,16g | Carbs : 35,76g.
Pequeno Almoço: Goldessa Körniger Frischkäse Light. Almoço: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Brokkoli. Jantar: Goldessa Körniger Frischkäse Light. Snacks/Outros: Karotten, Mandeln. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Bleibt so wie es ist....Ziel...schneller und weiter Laufen!
23 abr 15 por membro: marcothebrain
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Mein Ziel ist 60kg... aber derzeit ist dieser Weg hart, hoffe, dass es tatsächlich der aktive Sport ist, welcher keinen Gewichtsverlust zulässt .... Dir viel Erfolg und da du ja deine Ziele bisher gut gemeistert hast... klar klappt dann auch dieses!!
23 abr 15 por membro: neweys
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Mein Ziel ist (erst einmal) 65kg, ich mache es aber eigentlich nicht direkt an einem bestimmten Gewicht fest, man weiß ja vorher nie, wie man mit dem Wunschgewicht aussieht. Viel Erfolg die nächsten 68 Tage :)
23 abr 15 por membro: Radieschen88
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Will mich unter 70kg einpendeln, wo dort ist mir "noch" egal
23 abr 15 por membro: Happy*to*be
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Nicht nur immer aufs Gewicht schauen: Mein aktuelles Ziel, KFA senken von anfangs 23,5% - im Moment ca. 19,5% ;) Man muss sich ja vorstellen das dahinter auch Kilos stecken. Die nimmt man zwar nicht ab. Aber man wandelt sie um.
23 abr 15 por membro: Tyarcy
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Fast nix mehr ändern. Vielleicht zum Marathon im Herbst eher mit ner 7 als ner 9 vorm Komma an den Start gehen. Verteilung ist derzeit optimal. Das beobachten und halten.
23 abr 15 por membro: Cocktailnase
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Tyarcy, wie misst du deinen KFA? Diese Waagen sind mir ehrlich gesagt zu teuer ...
23 abr 15 por membro: Radieschen88
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"Omron BF 508" und alle 2 Wochen mit Caliper. Ich muss aber echt mal sagen die Waage ist schon gut. Morgens bekomme ich echt immer ein aussagekräftiges Ergebnis. Was man nicht machen darf ist zu verschiedenen Zeiten mit der Waage messen ;) Kann ich verstehen aber ich bin da bequem. Jeden Tag mit dem Caliper messen wäre zu aufwendig. ;)
23 abr 15 por membro: Tyarcy
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23 abr 15 por membro: Radieschen88
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Nice drop, keep up the good work.
23 abr 15 por membro: snezica
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Ziele in kl. Schritten...
24 abr 15 por membro: Reisefigur
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...und realistischem großen Erfolg!
24 abr 15 por membro: SalvatoreStallone
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