Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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64,4 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 106,53g | Carbs : 165,00g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Laranja Pêra, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Agrião, Yoki Farofa. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Contra-filé Grelhado, Pão Francês, Kobber Barra de Proteína Chocolate Brownie, Cafezinho, Cafezinho, Peras, Cafezinho. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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