Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 51,58g | Prot: 77,46g | Carbs : 112,80g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Butter, Hovis Granary Bread, Tesco Prawn Cocktail. Jantar: Hovis Granary Bread, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Lamb or Mutton Stew with Vegetables in Gravy. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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