Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2634 kcal
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Líp: 75,15g | Prot: 245,20g | Carbs : 263,02g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Яблоко, Applied Nutrition High Protein Shake , Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Frico Cheese Light, Ветчина Куриная, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread, Помидоры Черри. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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