Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 35,17g | Prot: 83,66g | Carbs : 114,37g.
Pequeno Almoço: Sanissimo Salmas , Quillayes Queso Ricotta Light, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Soy Sauce, Egg White . Almoço: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Manare Té Matcha, Oats , Strawberries , Nature's Heart Almendra Coco Proteina, Soprole Protein +. Snacks/Outros: Kinder Chocolate , Starbucks Iced Green Tea Lemonade (Venti). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ferchup
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