Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 41,42g | Carbs : 122,07g.
Pequeno Almoço: Margarina, No Name Maria Biscuits. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Tomates, Alface, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco. Snacks/Outros: Nutella Hazelnut Spread, Suco Verde. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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