Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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61,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 20,10g | Prot: 39,76g | Carbs : 183,05g.
Pequeno Almoço: 2% de Gordura de Leite, Extreme Mass Whey Protein. Almoço: Alface, Arroz Branco, Nuggets de Frango. Snacks/Outros: Abacaxi, Melão, Banana. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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