Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 46,33g | Prot: 46,58g | Carbs : 117,92g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Pão Integral. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway Frango. Jantar: X Salada. Snacks/Outros: Regina Queijo Minas Padrão, Nutryllac Bananada Natural com Ameixa, Maçã. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 16 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinaDPM
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