Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Líp: 29,07g | Prot: 48,29g | Carbs : 169,60g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tumis Buncis, Semur Daging. Jantar: Semur Daging, Tumis Buncis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Lengkeng, Jeruk, Mangga. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Power Walking - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de atr9591
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