|
ну что, позади вторые роды, 15 кг оставила в роддоме, вес на 2.12.2023 90.2 кг, с них и стартуем. Поехали
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 46,46g | Prot: 84,17g | Carbs : 231,92g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный Классический, Сыр Российский, Овсяноблин 50-100 считать как 1 порция. Almoço: Банан, Финик, Щи с Мясом, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Jantar: Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой, Щебекинская Макароны Отварные, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|