Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
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82,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 104,46g | Prot: 131,57g | Carbs : 54,08g.
Pequeno Almoço: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Goats Cheese (Soft), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Almoço: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic, Chicken Breast, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce. Jantar: Chicken Wing (Skin Eaten), Soy Sauce (Tamari). Snacks/Outros: Peanut butter cup fat bombs. mais...
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3566 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 35 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Your steady PROGRESS continues!!!! Very Nice!!!!!
23 abr 15 por membro: SuccessThisTime58
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right on time, just like clockwork!
23 abr 15 por membro: jmb3450
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24 abr 15 por membro: kattay
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Histórico de Peso de nicholaix
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