Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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84,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 57,07g | Prot: 153,10g | Carbs : 155,52g.
Pequeno Almoço: Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão Tradicional, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Maminha. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Maminha. Snacks/Outros: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Integral, Max Titanium Creatina, Max Titanium BCAA Drink, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Musculação - 44 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pellegrini1975
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