Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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84,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 114,76g | Carbs : 230,02g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Linguiça Apimentada, Torresmo, Quero Feijão Carioca, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Maionese, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Suco de Laranja Natural, Gunkan, Yakisoba. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Suco de Acerola, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Café com Açúcar, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wellingtonferreira91
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