Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 124,62g | Carbs : 58,01g.
Pequeno Almoço: Arándanos, Frutillas, Melón , ENA Whey Protein Vainilla. Almoço: Cocinero Aceto Balsamico, Lechuga, Repollo Morado, Tomates, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Jantar: La Serenísima Manteca, Pepino (Pelado), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Panceta. Snacks/Outros: Durazno. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nina Senra
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