Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2319 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 170,76g | Carbs : 262,93g.
Pequeno Almoço: Harras Kepekli Ekmek, Namet Piliç Füme, Yumurta, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Almoço: Marul, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Koçbaşı Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Jantar: Brokoli, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Koçbaşı Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Snacks/Outros: Harras Çiğ İç Badem, Pınar %1 Yağlı Süt , Proteinocean Whey Raspberry Cheesecake, Bellanut Fistik Ezmesi, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de semaates14
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