Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
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106,6 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 75,33g | Prot: 92,05g | Carbs : 296,77g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Apples (Low Moisture, Stewed) , Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Bananas . Almoço: Bananas , Tim Hortons Regular Coffee (Medium), Tim Hortons Croissant - Cheese. Jantar: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Kirkland Signature Trail Mix (Package), Cadbury Dairy Milk, Popcorners Sweet and Salty Kettle Corn. mais...
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4583 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de misslindsay204
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