Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Líp: 46,63g | Prot: 117,43g | Carbs : 214,33g.
Pequeno Almoço: Финик, Кофе с Молоком, Бахетле Рулет Бахфит Белковый, Pretto Сыр Рикотта, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Котлеты из Индейки на Пару, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Jantar: Юбилейное Печенье Традиционное , Pretto Сыр Рикотта, Творог 9%. Snacks/Outros: банан Мини, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Сырники Домашние. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de татьянатанятанюша
|