Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 131,78g | Prot: 136,30g | Carbs : 59,58g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite Light, Scala Queijo Prato, Café. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Melão Amarelo, Sadia Salaminho, Queijo Provolone, Creme de Leite Light, Café. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borboleta13
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