Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 70,49g | Prot: 143,93g | Carbs : 147,43g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано, Хохланд Плавленый Сыр, Russian Armenian Lavash Bread, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Кофемания Драники с Лососем. Jantar: Фундук Фундук. Snacks/Outros: Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hardlabz BCAA, Persimmon. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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