Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1785 kcal
|
Líp: 57,12g | Prot: 153,47g | Carbs : 158,06g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Heinz Терияки Соус , Сосиска, Любимый Сад Томатный Сок, Сливочное Масло, Агро-Альянс Киноа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко. Snacks/Outros: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Pure Protein Яичный Протеин. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angry@Panda@
|