Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2023
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74 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Líp: 84,25g | Prot: 107,66g | Carbs : 173,33g.
Pequeno Almoço: Anchor Unsalted Butter, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Labu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Opor Ayam, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Jantar: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Opor Ayam. Snacks/Outros: Mangga, Biokul Biokul to Go, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Power Walking - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de atr9591
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