|
Puhdistusjuomat vielä tänäänkin käytössä. Päivällä kuitenkin kunnon ateriakin...
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1011 kcal
|
Líp: 66,88g | Prot: 53,18g | Carbs : 62,56g.
Pequeno Almoço: Kahvi, Omenat (Golden Delicious), Jäävuorisalaatti, Inkivääri, Tuorekurkku (Kuorineen), Kaali, Päärynät, sitruuna, Kahvi. Almoço: Huhtahyvät Suolaliha. Jantar: Star Nutrition Diet Noodles, Arla Natura Kermajuusto 17%, Tomaatit, Santa Maria Kookosmaito, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Valkosipuli, Cocovi Kookosöljy, Paprika (Punainen), Sipulit, Kartanon Pekoni. Snacks/Outros: Parapähkinät, Cashewpähkinät. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KittaS
|