|
Простыла. Второй день температура и пока еще самое противное состояние, когда кажется что саднит всё. Рск стараюсь сильно не нарушать, но и не держу строго. Пью чай с мёдом, лимоном и имбирем. Кажется сейчас это единственная ситуация, при которой я пью сладкий чай. Вес естественно не радует. Тренировки отменила.
Муж с сыном вчера выходили из дома, вернулись с цветами. Это очень приятно)
|
112,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2109 kcal
|
Líp: 116,87g | Prot: 133,88g | Carbs : 128,99g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Тирамису Веган, Дымов Сырокопчёный Бекон, Мираторг Рулька в Специях, ВкусВилл Фасоль Красная, Путина Икра Палтуса, Сливочное Масло, Коломенское Батон. Almoço: Шеф Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яйцо, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром. Jantar: Мираторг Рулька в Специях, Гречка Отварная, Сметана , Магнит Редька Зеленая, Морковь, Курица Вареная, ВкусВилл Куриный Бульон. Snacks/Outros: Сыр, Индилайт Голень Индейки, Barilla Соус Песто Дженовезе, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|