Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 78,33g | Prot: 135,58g | Carbs : 144,61g.
Pequeno Almoço: Лидер Сыр Колбасный Копченый, Меленъ Лечо по Домашнему, Макароны Отварные, Пятерочка Сахар, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки. Almoço: Мандарины, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Меридиан Сельдь Традиционная Филе, Яндекс Лавка Суп Сырный с Курицей и Грибами, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Ряба Майонез Провансаль, Куриное Филе на Гриле (Дом). Snacks/Outros: Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Remo - 10 minutos, Elíptica - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|