Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 86,61g | Prot: 92,92g | Carbs : 24,84g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Индейка Отварная, Білоцерківський Сливочное Масло, Шпинат, Яйцо Куриное, Kaserei Champignon Dorblu, Помидоры. Almoço: Салат Ромэн или Соз, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva , Сыр Фета, Приготовленная Тыква, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Monini Olio Extra Vergine Di Oliva, Сильпо Дорадо. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgadan2018
|