Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 68,82g | Prot: 79,02g | Carbs : 70,53g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Costela de Porco Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ferrazbiomedico
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