Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 76,44g | Carbs : 43,16g.
Almoço: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Egg. Lanche: Dole Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Jantar: Beef Stir Fry. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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