|
вы кушаете после тренировки? если это Табата, то что примерно ?
|
85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 66,85g | Prot: 118,88g | Carbs : 196,18g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Almoço: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 2,5%, Global Village Мексиканская Смесь, Котлеты Куриные, Булгур (Вареный). Jantar: МКС Молоко 2,5%, Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mais...
|
peso estável
|