Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 24,72g | Prot: 57,43g | Carbs : 195,21g.
Pequeno Almoço: Apples, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Natural Grocers Organic Steel Cut Oats. Almoço: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Pears . Jantar: Wegmans Organic Miche Sourdough, Whole Foods Market Carrot Ginger Soup. Snacks/Outros: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bob's Red Mill Soy Protein Powder, Strawberries , Siggi Plant Based Yogurt, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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