Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 35,40g | Prot: 42,71g | Carbs : 50,48g.
Antes do Pequeno Almoço: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) . Pequeno Almoço: Boiled Egg, Simply Nature Chia Seeds, Bananas , Baby Spinach, Metabolic Living Super Protein. Almoço: Calavo Avocado, Young Green Onions (Tops Only) , 365 Grated Parmesan, Great Value Garlic Salt, Black Pepper , Grey Poupon Dijon Mustard, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Candied Pecans, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Tanimura & Antle Red Romaine Lettuce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Cardio metabolic video - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de crod8755
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