Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
|
144,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 80,31g | Prot: 108,14g | Carbs : 89,41g.
Pequeno Almoço: International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almoço: Nature's Own Light Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: 2% Fat Milk, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) . mais...
|
|
4183 kcal
|
Exercício:
Treadmill - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de modlmcginnis
|