Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2023
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50,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 32,67g | Prot: 102,18g | Carbs : 237,71g.
Pequeno Almoço: Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt. Almoço: Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Snacks/Outros: Walnuts, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Air Popped Popcorn, Bananas, Kellogg's Froot Loops (29 g), Great Value Soup & Oyster Crackers, Spaghetti, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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