Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 38,37g | Prot: 69,42g | Carbs : 132,96g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Chia Seed, Pakcoy, Jus Nanas, Madu. Almoço: Tumis Pakcoy, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giena92
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