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Minggu ke 6
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93,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 49,93g | Prot: 49,07g | Carbs : 180,25g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Chiffon Pandan, Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Almoço: Pork, SuperIndo Udang Kupas, Boiled Potato, SuperIndo Brokoli, White Rice. Jantar: Chickpeas, Dark Chocolate 70%, Ubi Ungu, Walnuts, Roasted Almonds. Snacks/Outros: Chia Seed, Papaya Juice, Berries. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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