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Eu botei na minha cabeça que quero estar pesando 105kg no natal ( -2kg) e 100kg ao fim de janeiro (-7kg), mas estou com medo de estar com expectativas muito altas e me decepcionar. Nas ultimas semanas a balança nao tem concordado muito comigo ( -800g e -900g respectivamente). Vou focar na meta do Natal e ver no que dá
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107,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 52,62g | Prot: 44,34g | Carbs : 180,31g.
Almoço: Ruffles Batata Frita, Turma da Mônica Maçã (135g), Swift Strogonoff de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Polenguinho Polenguinho, Dipaes Pão Francês, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Hambúrguer Fácil de Preparar. Snacks/Outros: M&M's Chocolate Ao Leite, Ameixas, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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