Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2023
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100,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 43,54g | Prot: 175,44g | Carbs : 184,63g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хохланд Плавленый Сыр, Russian Armenian Lavash Bread, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Ашан Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Hardlabz BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Clementines. mais...
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2952 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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